96岁美丽活神仙从不生病,3不吃,4不做!只发一次!好好收藏

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96岁的美丽生神永远不会生病,3不吃,4不做!只送一次!好收藏

说到她的年龄,很多人都很害怕。

在96岁时,将会有一个18岁女孩的丝滑皮肤,没有一丝皱纹,白色和红色!

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她是美丽,健康和长寿的结合。她被称为“中国活神”!

这位美丽的仙女是全国着名的中国医生陈晓云。

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经过66年的实践,在96岁时,她现在能够以完整的精神完成诊所。

她思维敏捷,行动坚定,坚持自己复制食谱。

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许多人远远没有去看医生,特别是要亲自了解陈宇云是否是一位传奇的美丽神。

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“事实上,我的医疗保健概念和实践非常简单,每个人都可以复制!”陈玉云说。

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Health Cheats 1 Health First Hearts

陈逸云认为,心是心灵的主人,心中最容易产生情绪。因此,心脏必须控制情绪。

如果你想到生活中幸福的事物,你会感到满足和快乐。不要羡慕别人,只要你亲自去做。

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进入90岁后,陈晓云经常幽默地说他是“90后”。当她外出时,她将为自己做一个淡妆,她的脸色红润,她不会失去她的青春。

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她也喜欢时尚和追赶。在80岁时,我学会了使用电脑。当她忙着潜行时,她上网检查新闻,她的生活充实,她的心情自然愉快,美丽从里到外出来。

Health Cheats 2 3不要吃

陈小云有3个不吃:不吃冷的东西,不要吃辛辣的东西,不要吃油腻的东西。

“其他人正在购买昂贵的护肤品并在脸上摩擦。我已经把'护肤品'吃进了肚子里。“

她坚持要举办各种宴会,因为她坚持要吃点东西。

“鲍鱼,鱼翅和其他食物上的营养食品不适合我。”

“我的血糖,血脂和胆固醇等指标一直很正常。我通常喜欢用绿色蔬菜喝杂粮和粥。身体仍然健康。”陈玉云说。

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Health Cheats 3 4不要

陈玉云有4个不做,不洗冷水淋浴,不做熬夜的人,不做剧烈运动,不用太担心。

陈晓云的年龄很大,不会做剧烈的运动,但他仍坚持做适合自己的运动。

陈晓云每晚都会舔钉子,小动作可以延长寿命!

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▲拇指:对应呼吸器官,改善咳嗽,风湿等。

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▲食指:对应消化器官,改善肠炎和胃炎。

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▲中指:对应耳朵,有效改善耳鸣。

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▲无名指:刺激交感神经,提高免疫力。

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▲小指:对应于循环器官,心脏,肾脏等,对高血压,糖尿病,眼睛等有影响。

每天早上6:30,陈晓云将演奏两个简单的太极拳。

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晚餐后,陈晓云走了3000步,速度是每分钟100步。

我已经坚持了十多年,所以她仍然走得很快。

陈晓云说,零碎的时间也一定要动!

舒筋:早上起床前拉伸

“我们早上起床时不要急于上床。”奶奶余云介绍。

“你可以先坐起来,然后慢慢伸展双臂,伸展开来。”

陈晓云说,这个动作可以锻炼手臂肌肉和手腕的力量,促进血液回流。

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活跃:久坐不动后轻拍身体并舔脚

许多老年人喜欢打麻将或看微信,并且坐了很长时间。

久坐不动后拍拍身体并舔脚。

陈玉云说,外力可以促进皮肤和皮下血管的松弛,从而疏通经络。

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强壮的肌肉:刷牙时练习抬起肛门

这个动作可以连续进行10-20次,这可以增强肛提肌的强度,并有效控制老年人肌肉松弛引起的尿失禁。

眼睛防护:关注电视广播

顺时针旋转眼球10次,逆时针旋转10次。

这个动作可以让眼球向上,向下,向左和向右移动,缓解眼睛疲劳,放松眼部肌肉,保护眼睛神经。

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这位96岁的中国女医生脸上没有一丝皱纹。维护技巧非常简单!

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来源:国珍健康网

96岁的美丽生神永远不会生病,3不吃,4不做!只送一次!好收藏

说到她的年龄,很多人都很害怕。

在96岁时,将会有一个18岁女孩的丝滑皮肤,没有一丝皱纹,白色和红色!

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她是美丽,健康和长寿的结合。她被称为“中国活神”!

这位美丽的仙女是全国着名的中国医生陈晓云。

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经过66年的实践,在96岁时,她现在能够以完整的精神完成诊所。

她思维敏捷,行动坚定,坚持自己复制食谱。

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许多人远远没有去看医生,特别是要亲自了解陈宇云是否是一位传奇的美丽神。

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“事实上,我的医疗保健概念和实践非常简单,每个人都可以复制!”陈玉云说。

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Health Cheats 1 Health First Hearts

陈逸云认为,心是心灵的主人,心中最容易产生情绪。因此,心脏必须控制情绪。

如果你想到生活中幸福的事物,你会感到满足和快乐。不要羡慕别人,只要你亲自去做。

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进入90岁后,陈晓云经常幽默地说他是“90后”。当她外出时,她将为自己做一个淡妆,她的脸色红润,她不会失去她的青春。

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她也喜欢时尚和追赶。在80岁时,我学会了使用电脑。当她忙着潜行时,她上网检查新闻,她的生活充实,她的心情自然愉快,美丽从里到外出来。

Health Cheats 2 3不要吃

陈小云有3个不吃:不吃冷的东西,不要吃辛辣的东西,不要吃油腻的东西。

“其他人正在购买昂贵的护肤品并在脸上摩擦。我已经把'护肤品'吃进了肚子里。“

她坚持要举办各种宴会,因为她坚持要吃点东西。

“鲍鱼,鱼翅和其他食物上的营养食品不适合我。”

“我的血糖,血脂和胆固醇等指标一直很正常。我通常喜欢用绿色蔬菜喝杂粮和粥。身体仍然健康。”陈玉云说。

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Health Cheats 3 4不要

陈玉云有4个不做,不洗冷水淋浴,不做熬夜的人,不做剧烈运动,不用太担心。

陈晓云的年龄很大,不会做剧烈的运动,但他仍坚持做适合自己的运动。

陈晓云每晚都会舔钉子,小动作可以延长寿命!

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▲拇指:对应呼吸器官,改善咳嗽,风湿等。

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▲食指:对应消化器官,改善肠炎和胃炎。

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▲中指:对应耳朵,有效改善耳鸣。

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▲无名指:刺激交感神经,提高免疫力。

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▲小指:对应于循环器官,心脏,肾脏等,对高血压,糖尿病,眼睛等有影响。

每天早上6:30,陈晓云将演奏两个简单的太极拳。

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晚餐后,陈晓云走了3000步,速度是每分钟100步。

我已经坚持了十多年,所以她仍然走得很快。

陈晓云说,零碎的时间也一定要动!

舒筋:早上起床前拉伸

“我们早上起床时不要急于上床。”奶奶余云介绍。

“你可以先坐起来,然后慢慢伸展双臂,伸展开来。”

陈晓云说,这个动作可以锻炼手臂肌肉和手腕的力量,促进血液回流。

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活跃:久坐不动后轻拍身体并舔脚

许多老年人喜欢打麻将或看微信,并且坐了很长时间。

久坐不动后拍拍身体并舔脚。

陈玉云说,外力可以促进皮肤和皮下血管的松弛,从而疏通经络。

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强壮的肌肉:刷牙时练习抬起肛门

这个动作可以连续进行10-20次,这可以增强肛提肌的强度,并有效控制老年人肌肉松弛引起的尿失禁。

眼睛防护:关注电视广播

顺时针旋转眼球10次,逆时针旋转10次。

这个动作可以让眼球向上,向下,向左和向右移动,缓解眼睛疲劳,放松眼部肌肉,保护眼睛神经。

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这位96岁的中国女医生脸上没有一丝皱纹。维护技巧非常简单!

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